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Psychotherapeutin in Ausbildung unter Supervision, systemische Coachin, zertifizierte Fachtrainerin
Viele Situationen des Lebens stellen uns vor Herausforderungen und hindern uns daran, ein Leben zu führen, das unseren Erwartungen entspricht. Nicht immer gelingt es uns selbst, mit diesen Situationen gut umzugehen. Ich möchte Sie dabei unterstützen, die für Sie belastenden Themen zu bearbeiten und so ihren Leidensdruck zu mindern. Als systemische Psychotherapeutin ist mein zentrales Arbeitsmittel das Gespräch. Ich möchte Ihnen wertschätzend zuhören, mit Verständnis und auf Augenhöhe begegnen, um so ihr Lebensumfeld und ihre Beziehungsstrukturen besser kennenzulernen. Ich begleite Sie in einem vertraulichen Rahmen dabei, die für Sie passenden Lösungsansätze zu entwickeln. So möchte ich Sie auf Ihren Schritten zu einem erfüllteren und zufriedeneren Leben begleiten.
In meiner Praxis biete ich Psychotherapie für Einzelpersonen, Paare, Familien und Kinder sowie Beratung und systemisches Coaching an.
Mein Name ist Karena Lehmann, ich bin geboren und aufgewachsen in Wien. Nach einigen Aufenthalten im Ausland lebe ich nun ein glückliches Leben am Stadtrand.
Ich bin studierte Betriebswirtin und kann auf langjährige Erfahrung im Personalwesen und als Fachtrainerin für Persönlichkeitsentwicklung bei internationalen Konzernen zurückblicken. Mein Interesse an Menschen, ihren Lebensherausforderungen, ihren zwischenmenschlichen Beziehungen sowie meine persönlichen Erfahrungen in Partnerschaft und Beruf waren der Impuls, die Ausbildung zur systemischen Psychotherapeutin zu absolvieren. Rückblickend war alles Erlebte wertvoll, hat meine Persönlichkeit nachhaltig geprägt und mich zu der Person gemacht, die ich heute bin.
Auch wenn sich das Leben nicht wie geplant entwickelt, eröffnen sich mit einer positiven Herangehensweise Chancen für Veränderungsprozesse, die für das weitere Leben persönlichkeitsbildend und bereichernd sein können.
In einem Erstgespräch lernen wir uns kennen, und Sie erzählen mir von den Themen, die Sie bewegen. Ganz zu Beginn erfolgt eine fundierte fachliche Aufklärung, und es wird Organisatorisches besprochen. Darüber hinaus ist es mir bei diesem ersten Kennenlernen wichtig, über ihr Anliegen, Ihre Erwartungen und Ihre möglichen Therapieziele zu sprechen. In dieser Einheit legen wir außerdem gemeinsam fest, welches therapeutische Setting für Sie am besten geeignet ist.
Der Therapieprozess, in dem ich Sie begleiten werde, zielt darauf ab, dass Sie alte Verhaltensmuster verändern, indem Sie diese neu verstehen und neu bewerten. Auf diese Art können andere Perspektiven sichtbar gemacht werden und neue Denk- und Handlungsmuster entwickelt werden. Ich unterstütze Sie dabei individuell mit den am besten auf Sie abgestimmten systemischen Interventionsmethoden. In diesem Prozess werden Probleme immer im Zusammenhang mit den zwischenmenschlichen Beziehungen und Lebenskonzepten („Systemen“) betrachtet.
Als „Systemikerin“ bin ich davon überzeugt, dass jeder Mensch Experte für sich selbst ist und die passenden Ressourcen in sich trägt, die dafür benötigt werden. Lassen Sie uns diese Ressourcen gemeinsam entdecken!
John Lennon
Bitte wählen Sie unten die Terminart aus, die am besten zu Ihren Bedürfnissen passt:
In der FAQ-Sektion habe ich einige häufig gestellte Fragen zusammengestellt. Zögern Sie nicht, mich zu kontaktieren, falls Sie weitere Informationen benötigen oder spezifische Fragen haben.
Psychotherapeut*innen durchlaufen eine mehrjährige Ausbildung in einer der vier Psychotherapierichtungen (im Fall von GESPRÄCHSBASIS ist es die „systemische Familientherapie“). Zentrales Behandlungsmittel der Psychotherapie ist das therapeutische Gespräch. Die Psychotherapieausbildung wird meist ergänzend zu einer vorangegangenen beruflichen Ausbildung absolviert.
Psycholog*innen haben das Studium der Psychologie abgeschlossen. Sie beschäftigen sich mit der wissenschaftlichen Untersuchung von Strukturen und Prozessen und erforschen menschliches Verhalten. Auch Psycholog*innen können ergänzend nach ihrem Studium die Psychotherapieausbildung absolvieren.
Psychiater*innen haben das Medizinstudium abgeschlossen und im Anschluss die mehrjährige Facharztausbildung für Psychiatrie absolviert. Zu ihren Aufgaben zählen das Erstellen einer Diagnose und die Behandlung von psychiatrischen Erkrankungen, üblicherweise in Zusammenarbeit mit anderen Berufsgruppen. Auch sie verwenden psychotherapeutische Interventionen und soziotherapeutische Methoden, ergänzend dürfen sie auch Medikamente verschreiben.
Psychotherapie dient der Diagnostik und Behandlung psychischer, psychosozialer oder auch psychosomatisch bedingter Leidenszustände und krankheitswertiger Störungen mit wissenschaftlich-psychotherapeutischen Methoden.
Ziele der Psychotherapie sind:
• seelisches Leid zu heilen oder zu lindern
• in Lebenskrisen zu helfen
• belastende Verhaltensweisen und Einstellungen zu ändern
• die persönliche Entwicklung und Gesundheit zu fördern
Zentrales Arbeitsmittel der Psychotherapie ist das Gespräch zwischen Patient*in und Therapeut*in.
Eine Psychotherapie kann unter anderem in folgenden Situationen und Problemstellungen Anwendung finden:
• Ängste
• Depressionen
• Schwierige Lebenssituationen / belastende Ereignisse (z.B. Krankheit, Arbeitslosigkeit etc.)
• Krisen und Probleme in Partnerschaft und Familie (z.B. Trennung/Scheidung, wiederkehrende Konflikte und Streitereien, schwierige Familiensituationen)
• Allgemeine Überforderungen
• Belastende Entscheidungen
• Probleme im Kontakt mit anderen Menschen
• Suchtverhalten
• Seelische Belastungen durch chronische Erkrankungen
• Burnout
• Psychosomatische Erkrankungen
Wenn es den Verlauf unterstützt, kann parallel zur Psychotherapie zusätzlich eine ärztliche Behandlung erfolgen.
Paartherapie kann bei unterschiedlichen partnerschaftlichen Herausforderungen unterstützen. Wenn es nicht mehr gelingt, gemeinsam Probleme zu bewältigen, die Kommunikation in der Beziehung immer schwieriger wird und ein harmonisches Miteinander zunehmend eine Belastungsprobe darstellt, kann dieses therapeutische Setting helfen, wieder zueinander zu finden. In einem geschützten Rahmen können Konfliktsituationen besprochen, das Verständnis für die/den Partner*in gestärkt und die Kommunikation wieder verbessert werden, um die Beziehung nachhaltig zu stärken.
Einige Beispiele für Situationen, in welchen sich Paartherapie eignet, sind:
• Unterschiedliche Vorstellung über die Beziehung und deren weiteren Verlauf
• Regelmäßige Konflikte & Streit
• Schwierigkeiten bei der Alltagsbewältigung
• Unterschiedliche Bedürfnisse und Erwartungen
• Unsicherheiten & Trennungsgedanken
• Sexuelle Schwierigkeiten
• Vernachlässigung
• Vertrauensverlust und Eifersucht
• Affären
• Belastungen in Schwangerschaft und/oder Familienplanung sowie durch Geburt
• Differenzen und oder Schwierigkeiten bei der Erziehung
• Beziehungsstärkung
• Trennungsbegleitung
Im Rahmen des Erstgesprächs wird in einem vertrauensvollen Rahmen über die aktuell belastende Situation gesprochen und es werden Ziele der Paartherapie definiert.
Die weiteren Einheiten dienen dazu, dabei zu unterstützen die individuellen Themen/Herausforderungen zu überwinden und den Blick wieder auf die vorhandenen Ressourcen zu lenken. Zentrales Arbeitsmittel ist dabei das Gespräch.
Die systemische Familientherapie ist eine von 23 in Österreich anerkannten Psychotherapiemethoden. Systemisch bedeutet, dass Menschen und deren Gesundheit oder Krankheit immer im Kontext ihrer sozialen Beziehungen und Lebenskonzepte gesehen werden. Systemische Therapeut*innen arbeiten Ressourcen- und Lösungsorientiert und sehen den Menschen als Experte seiner selbst. Systemische Interventionen fokussieren darauf neue Sichtweisen und Perspektiven einzunehmen und somit die Handlungsmöglichkeiten des Einzelnen und des Familiensystems zu erweitern.
Psychotherapeut*innen befinden sich „in Ausbildung unter Supervision“ nachdem sie bereits den Großteil ihrer Ausbildungsschritte der mindestens sechsjährigen Ausbildung erfolgreich absolviert haben. Nach dem Psychotherapiegesetz sind „Therapeut*innen in Ausbildung unter Supervision“ berechtigt und verpflichtet, eigenständig psychotherapeutisch tätig zu sein. Dabei wird regelmäßig Supervision in Anspruch genommen.
Kostenersatz der Krankenkassen bei Psychotherapie
Aktuell ist keine Verrechnung mit der Krankenkasse möglich.
Kosten einer Psychotherapie
Die Kosten einer Einheit Psychotherapie belaufen sich im Einzelsetting auf 90€ für 50 Minuten. Die Kosten für Paartherapie belaufen sich aktuell auf 160€ für eine 90-minütige Einheit. Wir bitten um Barzahlung oder Überweisung des jeweiligen Betrages.
Dauer einer Therapie:
Die Dauer einer Psychotherapie ist individuell und abhängig von ihrem Anliegen und ihrer Situation bzw. Problemstellung.
Absageregelung
Die vereinbarten Stunden sind exklusiv für Sie reserviert. Sollten Sie einen vereinbarten Termin nicht wahrnehmen können, bitte ich Sie bis spätestens 48 Stunden vor Ihrem Termin telefonisch (bei Nichterreichbarkeit Mailbox), per SMS oder per E-Mail abzusagen. Bei kurzfristiger Absage oder bei Fernbleiben wird die Einheit mit dem regulären Stundensatz berechnet. Sollten Sie zu Ihrem vereinbarten Termin zu spät kommen kann die versäumte Zeit nicht an die Stunde angehängt werden.
Verschwiegenheitspflicht
Psychotherapeut*innen sowie ihre Hilfspersonen sind gemäß § 15 Psychotherapiegesetz, BGBl. Nr. 361/1990, zur Verschwiegenheit über alle ihnen in Ausübung ihres Berufes anverrauten oder bekannt gewordenen Geheimnisse verpflichtet. Ihre Gespräche werden somit vertraulich behandelt.
Dokumentationspflicht
Berufsangehörige der Psychotherapie haben über jede von ihr/von ihm gesetzte psychotherapeutische Maßnahme Aufzeichnungen zu führen.
Datenschutz
Ich erhebe, erfasse, speichere und verwende Ihre persönlichen Daten im Rahmen der vorgeschriebenen gesetzlichen Bestimmungen gemäß Datenschutz-Grundverordnung – DSGVO (EU) 2016/67. Sie bestätigen mit Ihrer Unterschrift Ihr diesbezügliches Einverständnis.
Notfallkontakte
Leider kann keine permanente telefonische Erreichbarkeit nicht sichergestellt werden. Im akuten Notfall oder bei psychischen Krisen z.B. mit suizidalen Absichten wenden Sie sich bitte an:
PSD Wien (Sozialpsychiatrischer Notdienst): 01/31330
Telefonseelsorge: 142
Ich stehe Ihnen für allgemeine Anfragen gerne zur Verfügung. Kontaktieren Sie mich unter Karena.Lehmann.@gespraechsbasis.at oder nutzen Sie das unten stehende Kontaktformular, um einen Termin anzufragen.
Im Rahmen unserer gemeinsamen psychotherapeutischen Gemeinschaftspraxis GESPRÄCHSBASIS arbeite ich mit meinem Kollegen Mag. Armin Rainer zusammen, um unseren Klient*innen ganzheitliche Psychotherapie anzubieten, die sowohl auf bewährten Methoden als auch auf innovativen Ansätzen basiert.
